ការបំពេញដំឡូង
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 គ្រឿង ដំឡូង
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 2 គ្រឿង ស៊ុត
- 175 ក្រាម សាច់គោ (ដី)
- 1 បង្ខា ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 13 ក្រាម ទំពាំងបាយជូរ
- 25 ក្រាម អូលីវខ្មៅ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1 ការក្យេបសង្កត់ Salad សំលៀកបំពាក់ពេញលេញ
Instrucciones
9 pasos
- 1ចម្អិនដំឡូង peeled: បំពេញសក្តានុពលមួយដែលមានទឹក¾នៃទឹកហើយទុកឱ្យពុះនៅពេលដែលឱសថដាក់ដំឡូងឱ្យចំអិន 20-30 នាទី
- 2សម្រាប់ការបំពេញ, sautéខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងគូបនិងខ្ទឹមសបន្ថែមអំបិលនិងសំលៀកបំពាក់ពេញ 3 នាទីនិងបន្ថែមសាច់ដី។ កុរ
- 3បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពងមាន់ពាក់កណ្តាលរឹង (ចំអិនវាក្នុងទឹកពុះរយៈពេល 8 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។ ) ។ នៅពេលដែលត្រៀមរួចជាស្រេចសូមឱ្យត្រជាក់នៅក្រោមទឹកត្រជាក់នៃទឹកត្រជាក់លាបវាហើយបំបែកពួកវានៅពាក់កណ្តាល។
- 4នៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់នេះបានត្រៀមរួចរាល់សូមឱ្យដំឡូងត្រជាក់។ នៅពេលកក់ក្តៅកង់ដោយគ្មានដុំ។ បន្ថែមអំបិលទៅរសជាតិ
- 5ដាក់ញ័រដោយសាច់ដីនៅលើចានដើម្បីធ្វើឱ្យការបំពេញនៅលើចានពាក់កណ្តាលពាក់កណ្តាលដែលនៅសល់ (ឆៅ) និងនៅក្នុងម្សៅមួយផ្សេងទៀត raisins olive និងចំណិតពងមាន់រឹង) ។
- 6ជាមួយនឹងម្សៅតូចមួយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក, យកមួយផ្នែកនៃ dough ដំឡូង, ធ្វើឱ្យបាល់, កំទេចរហូតដល់អ្នកគ្របដណ្តប់ការបំពេញ, អូលីវ, និងការបិទរាងពងក្រពើ, ដោយប្រុងប្រយ័ត្នដូច្នេះអ្នកមិនស្គាល់ការដកហូតអាវុធ
- 7ដោយដៃទាំងពីរផ្តល់នូវរូបរាង (ហើយថាការបំពេញមិនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យទេ)
- 8ម្តងរួចស្រូវដាក់ប្រេងឱ្យក្តៅ (គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គ្របដណ្តប់លើដំឡូងស្ទើរតែទាំងស្រុង)
- 9ទន្ទឹមនឹងនេះហុចដំឡូងដែលដាក់ដោយម្សៅនិងស៊ុតឆៅហើយបន្ទាប់មកត្រជាក់ 7 ទៅ 10 នាទីត្រឡប់មកវិញត្រឡប់មកវិញហើយត្រឡប់មកវិញ។ រក្សាទុកនៅក្នុងប្រភពទឹកមួយដែលមានក្រដាសផ្ទះបាយហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេច
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
622 | 70.9 | 37.3 | 21.2 |
Evalúa y comenta esta receta
4.8
9 comentarios