Salad ជាមួយ guacamole ទឹកជ្រលក់ zucchini

ដំបូងអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យមី។ ចំពោះការដែលខ្ញុំបានកាន់កាប់ Peeler បន្លែ។ ខ្ញុំនឹងកាត់បន្ថយងាកល្ពៅនិងទទួលបានការអ្នកដែលជា fettuccine ។ Pela តែមួយគត់ដើម្បីឈានដល់គ្រាប់និងមិនទូកដែលជាផ្នែកមួយ! សូមរក្សាវាដែលយើងនឹងប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់!

ដាក់កំដៅ wol មួយ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវនិងមីបោះគាត់។ ឱ្យគាត់ជុំមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យព្រិល, ប៉ុន្តែមិនមានច្រើនក្នុងការចំអិន។ គំនិតនេះគឺដើម្បីត្រូវបាននាំទៅធ្លាក់ចុះនេះ។ បន្ថែមអំបិល។ បម្រុង។

ឥឡូវនេះចាប់យកកណ្តាលនៃ courgettes ហើយដាក់ពួកវានៅក្នុង blender ជាមួយបឺរ, ទឹក lemon និងរដូវកាលជាមួយអំបិល។ នោះហើយជា guaca សាល់សារបស់អ្នក!

ឥឡូវនេះកាត់ប៉េងប៉ោះចូលទៅក្នុងគូបនិងម៉ោន salad នេះ: សំបុកមី zucchini ជាងទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងនៅលើកំពូលមួយ។

Macatan ។ ប្រែប្រួល។