Barquitos បំផ្លាញអ៊ីតាលីជាមួយនឹងអង្ករ

ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេង sunflower និងចាក់ស្រូវ។ saute រហូតដល់ស្ទើរតែល្អក់។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹករំពុះ 1,5 ពែងសម្រាប់ពែងអង្ករគ្នា, បន្ថែមអំបិលដើម្បីរសជាតិ, កូរទន់ភ្លន់, គ្របដណ្តប់និងកន្លែងជាងកំដៅទាបសម្រាប់ 20 នាទីជាមួយហក្យចុនបរ។ នៅពេលចុងបញ្ចប់, បិទកំដៅនិងរង់ចាំប្រហែល 5 នាទី។

sauteed onions នេះក្នុងប្រេងអូលីវបន្តិចរហូតដល់វាជាថ្លាអ្នកបន្ថែម carrots ដឹងគុណនិងសាច់និង Alina ។

កាត់ zucchini ទៅក្នុងពីរនិងahuécalosមួយស្លាបព្រាលាយវាជាអាហារដែលអ្នកបានបម្រុងទុក, ការបំផ្លាញពោរពេញទៅដោយល្បាយហើយដាក់ពួកវាក្នុង oven នៅលើសន្លឹកដុតនំមួយឬប្រភព oiled ។

ខ្ញុំបានដាក់វាជាប្រភពមួយផ្សេងទៀតនៃទឹកដើម្បីចំហាយត្រូវបានបង្កើតនិងមិនដុត។ អំពី 20-25 នាទីប្រសិនបើអ្នកដុត, topped ជាមួយ 3-5 នាទីបន្ថែមទៀត។

ពេលវេលាអាស្រ័យទៅលើលក្ខណៈនៃការលរបស់អ្នកហើយនោះជាអថេរខ្លាំងណាស់។

បន្ថែមទឹកដោះគោយ៉ាអួទៅកាន់ទីបញ្ចប់ហើយបម្រើជាមួយអង្ករ។

Macatan ។ ប្រែប្រួល។