មី zucchini ជាមួយ pesto ក្រហម

រៀបចំបន្លែ។ នៅលើដៃមួយដាក់ប៉េងប៉ោះស្ងួតនៅក្នុងចានមួយគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកក្តៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យត្រាំ 15 នាទីដើម្បីឱ្យលម្អិតនោះ pesto ក្រហម។ លើសពីនេះថែមទាំងជនជាតិអ៊ីតាលីនិង courgettes លាងសមាតស្ងួតពួកគេ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យមី, ជាធម្មតាត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង lengthwise ជាលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកចូលទៅក្នុងក្បាលដីនៃ 3 ឬ 4 ធំទូលាយមម។ ឬធ្វើដោយការប្រើ Peeler បន្លែឬផ្ទះបាយ mandoline មួយ។

សម្រាប់ pesto ក្រហម។ scallions ស្អាតបរិសុទ្ធដោយយកឫសនេះជាស្រទាប់ដំបូងនិងផ្នែកបៃតងពិបាក; បន្ទាប់មកលាងសមាតនិងស្ងួត។ Peel ខ្ទឹមផងដែរ។ បង្ហូរប៉េងប៉ោះដែលអ្នកបានចាកចេញត្រាំនោះទេ។ យកស្បែកស្តើងនៃការ hazelnuts ។ thyme កម្អែភ្នំភ្លើងនិងដាច់ដោយឡែកស្លឹក។ Pica ទាំងអស់ finite ជាគ្រឿងផ្សំយ៉ាងខ្លាំងនិងលាយពួកគេនៅក្នុងចានមួយ។ ជាចុងក្រោយ, បន្ថែមឈី Parmesan និងប្រេងហើយយកសំណុំរហូតដល់អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរ។ គម្រប plast Alusa ជាមួយ pesto និងអនុញ្ញាតឱ្យឈររហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបម្រើ។

ចំអិន noodles និងបម្រើ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែចម្អិនទឹកក្តៅមីក្នុងអំបិល zucchini ជាមួយពីរបីនាទីមួយ។ បន្ទាប់មកយកពួកគេនិងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេបង្ហូរ colander មួយ។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ពួកគេនៅក្នុងចានចែកជាមួយ pesto ក្រហមរដូវកាលនិងបម្រើភ្លាមខាងលើ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ទាញយកប្រយោជន៍មីឆ្ងាញ់របស់អ្នកជំនួសឱ្យការចម្អិនអាហារពួកគេនៅក្នុងទឹកអាច sauteed ក្នុងខ្ទះឬ skillet nonstick ជាមួយនៅក្នុងប្រេងតិចតួច។ ពួកគេគឺជាឆ្ងាញ់ណាស់។