Adlodloin ទៅ mustard និងទឹកឃ្មុំដោយមានភាពវៃឆ្លាតរបស់មិត្តភក្តិ
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ក្រាម សាច់ជ្រូក (ចម្លក)
- 1/4 កា ល្អិត
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
- 3/4 កា Cous cous
- 1 បង្ខា គ្រាប់ទាំងមូល
- 15 ក្រាម ល្ង
- 1/4 គ្រឿង បៃតងផ្លែប៉ោម
- 1/4 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 1/4 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
5 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: យកមីពីសចេញពីប៉េងប៉ោះហើយកាត់ចូលក្នុងគូបតូចៗmustard និងទឹកឃ្មុំ, អនុញ្ញាតឱ្យវាសម្រាក 4 ម៉ោង (តាមឧត្ដមគតិ) ។
- 2preheat oven និងចំអិន adderloin លើកំដៅមធ្យមសម្រាប់ 40-50 នាទី។
- 3រៀបចំអ្នកចាំទីដោយយោងតាមការណែនាំអំពីកុងតឺន័រ។
- 4នៅពេលដែលរួចរាល់រួមបញ្ចូលប៉េងប៉ោះផ្លែប៉ោមផ្លែប៉េងប៉ោះគ្រាប់និងស៊ីលីនត្រូទៅនឹងវណ្ណៈវៃឆ្លាតនិងលើសពីអំបិលនិងប្រេងដោយភាពងាយស្រួល។
- 5បម្រើអមដោយវត្តមានវត្តមានរបស់បងប្អូន។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
711 | 74.1 | 43.7 | 27.2 |
Muy rica!!