Falafel ពារាំងនិងណ្ណ Thermomix
13
INGREDIENTES •
8
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 ក្រាម Oats
- 67 ក្រាម Peas បៃតង
- 33 ក្រាម ណ្ណ
- 3.33 ក្រាម ប្រេងអូលីវ
- 1/3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្សៅ paprika
- 17 ក្រាម ម្រេចក្រហម
- 0.17 គ្រឿង គំនិត
- 10 ក្រាម ល្ង
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 67 ក្រាម Cream sour មួយ
- 15 ក្រាម Ricotta
- 1.67 ក្រាម Scallions
Instrucciones
8
pasos
- 1ចំអិនណ្ណនៅក្នុងទឹករំពុះរហូតដល់ទន់។
- 2ក្នុង oven preheated ទៅ 180 · C. រៀបចំសន្លឹកដុតនំមួយជាមួយនឹងក្រដាស parchment ។
- 3ដាក់ក្នុងកញ្ចក់និងកិនអង្ករ 20 60 ក្រាមវិ / ឬ 10 សៀវភៅ។
- 4ដាក់គ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់នៃ Falafel នេះ (200 peas ក្រាមរលាយ 200 ក្រាមណ្ណឆ្អិន, ប្រេងអូលីវ, អំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, paprika, paprika, គំនិត, ល្ងនិងម្រេច) និងកម្មវិធីទី 2 វិ / Turbo ។
- 5គ្រឿងផ្សំជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះមួយដែលកូរបន្ថែម oats បម្រុងនិង reprogram 2 ដង, រហូតដល់ល្បាយដូចគ្នា, unmilled ទាំងស្រុង។
- 6ទម្រង់បែបបទ Falafel 5 សង់ទីម៉ែត្រនៅក្នុងអង្កត់ផ្ចិតនិងការដុតនំនៅ 180 អង្សាសេ 10 នាទីក្នុងមួយចំហៀង។
- 7ដើម្បីរៀបចំទឹកជ្រលក់នេះ, ជាមួយនឹងស្អាតកញ្ចក់ស្ងួតបន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (sour Cream, ricotta, អំបិល 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចទៅរសជាតិនិង chives) និងលាយ 20 វិ / Pour ចូលទៅក្នុងឃើញ 4. saucer មួយ។
- 8បាបារ៉ា Larrain ។ Thermomix ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 193 | 19.4 | 7.3 | 10.3 |
Evalúa y comenta esta receta