Salad quinoa ជាមួយ spinach thermomix
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ក្រាម Quinoa
- 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 50 ក្រាម Basil
- 120 ក្រាម Spinach
- 50 ក្រាម Aceto Balsamico
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
- 100 ក្រាម ប្រេងអូលីវ
- 70 ក្រាម Cranberries
- 100 ក្រាម អាល់ម៉ុង flaked
- 150 ក្រាម ឈីពពែ
Instrucciones
8 pasos
- 1ដាក់ក្នុងកែវដែលបានលាង quinoa, ទឹក 800 ក្រាម, អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចម្អិន 20 នាទី / 100 ° C / ឬ 1. ប៉ះពាល់និងចាក់ភ្លាមនៅលើប្រភព។ សៀវភៅ។
- 2ដាក់ផើងមួយនៅលើគំរបនិងមានទម្ងន់ 100 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ។ Reseved ។
- 3ដាក់ 50 ក្រាមនៃ vinegar balsamic, ទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ, អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចទៅរសជាតិក្នុងកញ្ចក់។ ចូរដាក់ពែងនៅលើគំរប។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនដែលកំពុងរត់នៅល្បឿន 4 បន្តិចម្តងបន្ថែមប្រេងបម្រុងដែលនៅលើកំពូលដើម្បី emulsify ស្លៀកពាក់នេះ។
- 4ប្រភពបានបន្ថែមស្លឹក basil quinoa chopped, ទុក stemless espicana ។
- 5Pour ស្លៀកពាក់និងលាយជាមួយកូរ។ Refrigerate រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
- 6នៅពេលកំពុងបម្រើបន្ថែម 60 ក្រាមនៃ cranberries, អាល់ម៉ុង 80 ក្រាមនំបុ័ងអាំង, 150 ក្រាមនៃឈីពពែចូលទៅក្នុងគូប។ លាយ។
- 7garnish ជាមួយអាល់ម៉ុងនៅសល់និង cranberries ។
- 8បាបារ៉ា Larrain ។ Thermomix ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
246 | 20.2 | 10.6 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta