Salad quinoa ជាមួយ spinach thermomix

11 INGREDIENTES • 8 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Salad quinoa ជាមួយ spinach thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ក្រាម Quinoa
  • 2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 50 ក្រាម Basil
  • 120 ក្រាម Spinach
  • 50 ក្រាម Aceto Balsamico
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
  • 100 ក្រាម ប្រេងអូលីវ
  • 70 ក្រាម Cranberries
  • 100 ក្រាម អាល់ម៉ុង flaked
  • 150 ក្រាម ឈីពពែ
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    ដាក់ក្នុងកែវដែលបានលាង quinoa, ទឹក 800 ក្រាម, អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនិងចម្អិន 20 នាទី / 100 ° C / ឬ 1. ប៉ះពាល់និងចាក់ភ្លាមនៅលើប្រភព។ សៀវភៅ។
  2. 2
    ដាក់ផើងមួយនៅលើគំរបនិងមានទម្ងន់ 100 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ។ Reseved ។
  3. 3
    ដាក់ ​​50 ក្រាមនៃ vinegar balsamic, ទឹកឃ្មុំ 2 ស្លាបព្រាបាយ, អំបិល 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ម្រេចទៅរសជាតិក្នុងកញ្ចក់។ ចូរដាក់ពែងនៅលើគំរប។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនដែលកំពុងរត់នៅល្បឿន 4 បន្តិចម្តងបន្ថែមប្រេងបម្រុងដែលនៅលើកំពូលដើម្បី emulsify ស្លៀកពាក់នេះ។
  4. 4
    ប្រភពបានបន្ថែមស្លឹក basil quinoa chopped, ទុក stemless espicana ។
  5. 5
    Pour ស្លៀកពាក់និងលាយជាមួយកូរ។ Refrigerate រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។
  6. 6
    នៅពេលកំពុងបម្រើបន្ថែម 60 ក្រាមនៃ cranberries, អាល់ម៉ុង 80 ក្រាមនំបុ័ងអាំង, 150 ក្រាមនៃឈីពពែចូលទៅក្នុងគូប។ លាយ។
  7. 7
    garnish ជាមួយអាល់ម៉ុងនៅសល់និង cranberries ។
  8. 8
    បាបារ៉ា Larrain ។ Thermomix ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
246 20.2 10.6 14.8
Evalúa y comenta esta receta