វិលនិទាឃរដូវ
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 គ្រឿង ក្រដាសស្រូវ
- 1 គ្រឿង បឺរ
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចបៃតង
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/2 កា Spinach
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Tahini
- 1 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 គ្រឿង គំនិតក្រហម
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
- 1/4 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅខ្ញី
- 1/2 គ្រឿង ទឹកក្រូច
Instrucciones
5 pasos
- 1ពួកគេអាចបំពេញឱ្យពួកគេជាមួយនឹងអ្វីដែលពួកគេចង់បាន: watercress, ឈីស, បង្គា, បន្លែ, បន្លែជាច្រើន, guacamole ស្លឹកបៃតង, ល ...
- 2សម្រាប់ទឹកជ្រលក់បានលាយបញ្ចូលទឹកស៊ីអ៊ីវ, ស្វាគមន៍ទឹកក្រូច, ទឹកឃ្មុំនិងខ្ញីមួយ។
- 3កាត់បឺរចូលទៅក្នុងក្បាលដី, កណ្ដឹងម្រេច julienne, spinach ការផាកពិន័យ, ដំបងការ៉ុតនិងប៊ិចគំនិតនេះ។
- 4មានគ្រឿងផ្សំត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីបំពេញធ្លាក់ចុះស្លឹកនៅក្នុងទឹកសម្រាប់ 10 វិនាទីនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់, ការបំពេញនិងបត់គែមទាំងពីរចូលនិងបន្ទាប់មកបានយ៉ាងតឹងរឹងដូចជាថង់ដេកហើយទៅជាលើកដំបូង!
- 5ឈ្មោះ Connie Achurra ។ ប្រែប្រួល។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 333 | 30.4 | 8.5 | 23.1 |
Evalúa y comenta esta receta