នំប័្ករជូរទួរគីនិងឱសថល្អ ៗ ជាមួយផ្លែប៉ោមផ្លែប៉ោមនិងដំឡូង

កិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់ marinade (coriander, parsley, ទឹកក្រូចឆ្មា, ទឹកស៊ីអ៊ីន, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងនិងទឹក 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយថាសទួរគី) នៅក្នុង Mini Pymer ឬ blender ។

បន្ទាប់មកនៅក្នុងប្រភពអណ្តូងមួយដាក់សុដន់ទឹកជ្រលក់សមុទ្រហើយទុកឱ្យឈរប្រហែល 3 ម៉ោងនៅក្នុងទូរទឹកកក។

បនា្ទាប់មកកម្ពស់ឡទៅ 180 ដឺក្រេហើយដាក់ប្រភពតួកគី (ដោយមានទឹកជ្រលក់សមុទ្រ) ដើម្បីដុតនំប្រហែល 30 នាទីហើយពិនិត្យមើលថាតើវាត្រូវបានចម្អិនទេ (បើមិនដូច្នោះទេទុកវាបន្តិច) ។

យកប្រភពចេញពីឡហើយអ្នកអាចកាត់ដើមទ្រូងបានពាក់កណ្តាលឬបម្រើឱ្យពួកគេទាំងមូលជាមួយនឹងស្លាបព្រានៃទឹករបស់ពួកគេ។

សម្រាប់ Apple សុទ្ធ: កាត់និងលាបផ្លែប៉ោមទៅក្រូចឆ្មារ។ ដាក់សក្តានុពលមួយទៅភ្លើងជាមួយប៊ឺបន្ថែមផ្លែប៉ោមនិងស្រាស។ សូមឱ្យចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែផ្លែប៉ោមទន់និងកំទេចអ្វីៗទាំងអស់។ បំរុង។

រៀបចំដំឡូង Duchess យោងទៅតាមការណែនាំវេចខ្ចប់។

បម្រើតួកគីអមដោយដំឡូងឌុកនិងផ្លែប៉ោមសុទ្ធ។

Camila Cariaga ។ ប្លុកនៃរសជាតិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ ប្រែប្រួល។