Omeletបន្លែ

ComoQuiero

8 INGREDIENTES • 6 PASOS

Cocción

Preparación

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes

Añadir todo al carrito

150 ក្រាម Spinach
1/2 គ្រឿង Zucchini
1/2 គ្រឿង គំនិត
1 គ្រឿង ការ៉ុត
2 គ្រឿង ស៊ុត
2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Oats
1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ

Instrucciones

6 pasos

1

រៀបចំជាគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក:លាងសមាត, peel និងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅzucchiniនិងការ៉ុត;លាងសមាត, peel និងកាត់គំនិតរោមសត្វនេះ។
2

ដើម្បីចំអិនspinachនេះ:បោះវាទៅក្នុងសក្តានុពលជាមួយនឹងទឹកនិងអំបិលក្តៅនៅភាពងាយស្រួលមួយហើយរង់ចាំ5 នាទី។
3

ក្នុង Pan មួយចាក់ពាក់កណ្តាលប្រេងបន្ថែមគំនិតនិងសូតរហូតដល់វាគឺជា translucent។
4

ទុកឱ្យstylingzucchini នេះនិងបន្ទាប់មកស្ងួតវាជាមួយកណាត់ផ្ទះបាយមួយស្អាត (ដើម្បីយកទឹកច្រើនហួសហេតុពេក) ។
5

នៅក្នុងចានមួយលាយzucchiniសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ, carrots ដឹងគុណ,spinachឆ្អិនកូរគំនិត,អង្ករ, ស៊ុត,អំបិលនិងpepper.Revolverនិងលាយផងដែរ។
6

នៅក្នុង Pan fryingដូចគ្នានេះដែរការបន្ថែមសល់ប្រេងបន្ថែមការលាយនិងការចំអិន10នាទីនៅលើមួយចំហៀងឬរហូតដល់well.Thenដោយមានជំនួយពីចាននោះបើកស៊ុតចៀននិងចំអិនវានៅលើផ្នែកម្ខាងទៀតទៅcurlingទាំងស្រុង។