តួកគី juicy នៅក្នុង oven និងឱសថល្អ ៗ ជាមួយ quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![តួកគី juicy នៅក្នុង oven និងឱសថល្អ ៗ ជាមួយ quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា Quinoa
- 1/4 កា ប្រេង
- 4 គ្រឿង តួកគី (ត្រីត្រាំសុដន់)
- 1/4 កា ល្ង
- 1/4 កា ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- 1 បង្ខា Basil
- 1/4 កា ជីអង្កាម
- 2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 25 មីលីលីត្រ ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
Instrucciones
6 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំQuínoa: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ប្រើស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិននិងទុកកំដៅទាប 15 នាទី។
- 2បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់ marinade (Cilanstro parsley, bassley, ទឹកក្រូចឆ្មា, ទឹកស៊ីអ៊ីន, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងនិងទឹក 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយទួរគីមួយក្នុង 1 Mini Pymer ឬ blinender ។
- 3បន្ទាប់មកនៅពុម្ពអក្សរសម្រាប់ឡចំហាយដាក់សុដន់ទឹកជ្រលក់សមុទ្រហើយទុកឱ្យឈរប្រហែល 3 ម៉ោងនៅក្នុងទូរទឹកកក។
- 4បនា្ទាប់មកកំដៅឡទៅ 180 ដឺក្រេហើយដាក់ប្រភពទឹកទួរគី (ដោយមានទឹកជ្រលក់សមុទ្រ) ដើម្បីដុតនំប្រហែល 30 នាទីហើយពិនិត្យមើលថាតើវាត្រូវបានចម្អិនទេ (បើមិនដូច្នោះទេទុកវាបន្តិច) ។
- 5យកប្រភពចេញពីឡហើយអ្នកអាចកាត់ដើមទ្រូងបានពាក់កណ្តាលឬបម្រើឱ្យពួកគេពេញមួយស្លាបព្រានៃទឹករបស់ពួកគេ។
- 6Camila Cariaga.blog នៃរសជាតិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta