តួកគី juicy នៅក្នុង oven និងឱសថល្អ ៗ ជាមួយ quinoa

ដើម្បីរៀបចំQuínoa: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ប្រើស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិននិងទុកកំដៅទាប 15 នាទី។

បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំទាំងអស់របស់ marinade (Cilanstro parsley, bassley, ទឹកក្រូចឆ្មា, ទឹកស៊ីអ៊ីន, ទឹកឃ្មុំ, ប្រេងនិងទឹក 2 ស្លាបព្រាក្នុងមួយទួរគីមួយក្នុង 1 Mini Pymer ឬ blinender ។

បន្ទាប់មកនៅពុម្ពអក្សរសម្រាប់ឡចំហាយដាក់សុដន់ទឹកជ្រលក់សមុទ្រហើយទុកឱ្យឈរប្រហែល 3 ម៉ោងនៅក្នុងទូរទឹកកក។

បនា្ទាប់មកកំដៅឡទៅ 180 ដឺក្រេហើយដាក់ប្រភពទឹកទួរគី (ដោយមានទឹកជ្រលក់សមុទ្រ) ដើម្បីដុតនំប្រហែល 30 នាទីហើយពិនិត្យមើលថាតើវាត្រូវបានចម្អិនទេ (បើមិនដូច្នោះទេទុកវាបន្តិច) ។

យកប្រភពចេញពីឡហើយអ្នកអាចកាត់ដើមទ្រូងបានពាក់កណ្តាលឬបម្រើឱ្យពួកគេពេញមួយស្លាបព្រានៃទឹករបស់ពួកគេ។

Camila Cariaga.blog នៃរសជាតិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។