ហាំប៊ឺហ្គឺសឺរ
14 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 កា Lentil (លុបចោល)
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Sofrito កក
- 1 បង្ខា ស្រូវ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/4 គ្រឿង Zucchini
- 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 2 គ្រឿង ប៊ុ hamburger
- 1/2 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះ
- 1/8 គ្រឿង សាឡាត់
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
Instrucciones
5 pasos
- 1នៅទីនេះកូនសោគឺ legumes ត្រូវតែត្រូវបានដាំដុះនិងទុកឱ្យពួកគេមានក្រាស់មួយ, ជាមួយនឹងប៊ីត (បង្ហូរទឹក lentil ដំបូង) ។
- 2រៀបចំ sofrito និងអង្ករ។សម្រាប់ 20 ទៅ 25 នាទីរហូតដល់ពួកគេរឹងមាំនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។
- 3សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ paprika, អាំង paprika នៅក្នុងទីក្រុងអគារ Zucchini, ច្របាច់ទឹកទឹកទៅ lebere.process អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនៅលើ blender inclersed រហូតដល់វាមានក្រែមនិងត្រៀមខ្លួន!
- 4ប្រមូលផ្តុំហាំប៊ឺហ្គឺជាមួយនឹងនំប៉័ងដែលមាននំប៉័ងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងប៉េងប៉ោះសាឡាត់និងទឹកជ្រលក់។
- 5Connie accurra.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 356 | 62.5 | 16.5 | 5.3 |
Evalúa y comenta esta receta