និទាឃរដូវQuínoa
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![និទាឃរដូវQuínoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1438.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា Quinoa
- 1 គ្រឿង ត្រសក់
- 1 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះ
- 1/2 កា Basil
- 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
4 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំQuínoa: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ប្រើស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិននិងទុកកំដៅទាប 15 នាទី។
- 2នៅពេលដែលជម្រកម្តងទៀតនិងទុកឱ្យត្រជាក់។
- 3លាងសមាត, peel និង chop នៅក្នុងគូបតូចៗត្រសក់និងប៉េងប៉ោះប៉េងប៉ោះ។
- 4Mezcar ទាំងអស់និងស្លៀកពាក់នៅភាពងាយស្រួលជាមួយនឹងអំបិលនិងប្រេង .decorate ជាមួយ basil ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
Evalúa y comenta esta receta