Stewickpea
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 កា ការ chickpeas
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/4 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/4 គ្រឿង Marraqueta
- 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
7 pasos
- 1ត្រាំកឈីសនៅថ្ងៃមុន។
- 2យកចំអិនឈីសចេញពីទឹកត្រជាក់ប្រហែល 40 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។
- 3ខណៈពេលដែលពួកគេចម្អិនធ្វើឱ្យមានរាងពងក្រពើជាមួយនឹងខ្ទឹមបារាំងនិងការ៉ុតខាំល្អ។
- 4ត្រាំនំប៉័ងក្នុងទឹកដោះគោ។
- 5នៅពេលដែលឈីសបានត្រៀមរួចជាស្រេចលាយក្នុងខ្ទះ: 1/3 នៃឈីសដែលជានំប៉័ងដែលបានច្របាច់ពីមុននិង sofrito.skip ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិង liquefy ។
- 6ត្រឡប់ទៅសក្តានុពលដែលមានឈីសទាំងមូលដែលនៅសល់ហើយកូរឱ្យសព្វ។
- 7បម្រើភ្លាមៗ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 171 | 27.3 | 8.8 | 3.3 |
Evalúa y comenta esta receta