ស៊ែពន្លក gratin
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 ក្រាម ពន្លកស៊ែ
- 1.75 កា ទឹកដោះគោ skim
- 1 បង្ខា ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 30 ក្រាម ប៊ឺ
- 60 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
6 pasos
- 1លាងសមាតឱ្យពួកគេចេញពន្លកនិងស្លឹកលឿង។ ចំអិនឱ្យពួកគេចេញពីទឹកក្តៅសម្រាប់ 10 15 នាទីឬរហូតដល់ការធ្វើ (ទន់) ។ ចូលទៅចុចជាមួយ fork មួយនិងការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅពេលដែលចាក់ទម្លុះភាពងាយស្រួល។
- 2ធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ជាមួយនឹងគំនិតនិងប្រេងអូលីវមួយ។
- 3ខណៈពេលដែលពន្លកត្រូវបានចម្អិនរៀបចំ bechamel នេះ។ ដាក់ប័រដែលនៅក្នុង saucepan មួយផ្សេងទៀតនិងកំដៅនៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យចំអិន 3 នាទីដើម្បីយករសជាតិឆៅនេះ។
- 4បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅយឺតនិងកូរ។ ពោលគឺយកបាច់មួយហើយកូររហូតទាល់តែវាត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ដោយមាន 4 ឬ 5 បាច់, នឹងគ្រប់គ្រាន់។ វានឹងក្លាយជាទឹករាវជាង។ Salpimentar និងចម្អិន 10 នាទីខណៈពេលកូរម្តងម្កាល។
- 5បានធ្វើឡើងមុនពីរជំហានលាយក្នុងចានជាមួយទឹកជ្រលក់នេះពន្លកនិងលាយផងដែរ។ បន្ថែមល្បាយនេះចូលទៅក្នុងសន្លឹកដុតនំមួយ។
- 6ខាងលើពន្លកដាក់ bechamel នេះ។ បន្ទាប់ពីការឈីសនិងនាំមកនូវ (កំដៅមធ្យម) បាន oven ។ ពន្លឺដុតនិង Broil សម្រាប់អំពី 5 នាទីឬរហូតដល់ Golden ត្នោត។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
443 | 42.4 | 23.6 | 22.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario