ស៊ែពន្លក gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ស៊ែពន្លក gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 ក្រាម ពន្លកស៊ែ
  • 1.75 កា ទឹកដោះគោ skim
  • 1 បង្ខា ម្សៅ (មិនម្សៅ)
  • 30 ក្រាម ប៊ឺ
  • 60 ក្រាម ឈី parm ដឹងគុណ
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1/4 គ្រឿង គំនិត
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    លាងសមាតឱ្យពួកគេចេញពន្លកនិងស្លឹកលឿង។ ចំអិនឱ្យពួកគេចេញពីទឹកក្តៅសម្រាប់ 10 15 នាទីឬរហូតដល់ការធ្វើ (ទន់) ។ ចូលទៅចុចជាមួយ fork មួយនិងការត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅពេលដែលចាក់ទម្លុះភាពងាយស្រួល។
  2. 2
    ធ្វើឱ្យទឹកជ្រលក់ជាមួយនឹងគំនិតនិងប្រេងអូលីវមួយ។
  3. 3
    ខណៈពេលដែលពន្លកត្រូវបានចម្អិនរៀបចំ bechamel នេះ។ ដាក់ប័រដែលនៅក្នុង saucepan មួយផ្សេងទៀតនិងកំដៅនៅលើកំដៅទាប។ បន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅនិងអនុញ្ញាតឱ្យចំអិន 3 នាទីដើម្បីយករសជាតិឆៅនេះ។
  4. 4
    បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅយឺតនិងកូរ។ ពោលគឺយកបាច់មួយហើយកូររហូតទាល់តែវាត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ដោយមាន 4 ឬ 5 បាច់, នឹងគ្រប់គ្រាន់។ វានឹងក្លាយជាទឹករាវជាង។ Salpimentar និងចម្អិន 10 នាទីខណៈពេលកូរម្តងម្កាល។
  5. 5
    បានធ្វើឡើងមុនពីរជំហានលាយក្នុងចានជាមួយទឹកជ្រលក់នេះពន្លកនិងលាយផងដែរ។ បន្ថែមល្បាយនេះចូលទៅក្នុងសន្លឹកដុតនំមួយ។
  6. 6
    ខាងលើពន្លកដាក់ bechamel នេះ។ បន្ទាប់ពីការឈីសនិងនាំមកនូវ (កំដៅមធ្យម) បាន oven ។ ពន្លឺដុតនិង Broil សម្រាប់អំពី 5 នាទីឬរហូតដល់ Golden ត្នោត។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas