សាលម៉ុងកសិកម្មជាមួយQuínoa
7 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
- 1 បង្ខា ទឹកស៊ីអ៊ីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ទឹកឃ្មុំ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 កា Quinoa
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
4 pasos
- 1កំដៅឡនៅ 180 អង្សាសេ។
- 2ដើម្បីរៀបចំQuínoa: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ប្រើស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិននិងទុកកំដៅទាប 15 នាទី។
- 3ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅពេលប្រភពទឹកក្រឡុកដាក់ទឹកជ្រលក់ត្រីសាម៉ុងទឹកទឹកអូលីវដែលនៅសល់ទឹកឃ្មុំនិងទឹកកន្លះពែង។
- 4បម្រើអមដោយQuínoaនេះ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 337 | 14.9 | 30.9 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta