ខ្ញុំsoufléអ៊ីតាលី zapallo "thermomix"

ក្នុង oven preheated ទៅ 200 អង្សា C នេះកាត់ឈីសប៊័រ 6 គូបស្រដៀងគ្នា។

ចូរដាក់ពែងពីមុន Parmesan diced 3 សង់ទីម៉ែត្រនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ 15 វិ / 7 Pour ចូលទៅក្នុងល្បឿនមួយនិងការបម្រុងចាន។

ដាក់នៅក្នុងគំនិតកញ្ចក់និងកំទេច 5 វិ / ល្បឿន 5 ។

បន្ថែមប្រេងនិងចម្អិន 5 នាទី / 120 ° C / ល្បឿន 1. ទីកន្លែងបង្ហូរចេញនៅលើគំរបដើម្បីជំនួយក្នុងការហួតនិងការពារទឹកបង្កើតជារលក។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរខាញ់, និងម្សៅផ្សិត។ បម្រុង។

កាលពីមុនបញ្ចូល courgettes 4 សង់ទីម៉ែត្រកាត់ចូលទៅក្នុងអំបិលនិងកំទេច 5 វិ / ល្បឿន 5 ។

ឈីស Parmesan បន្ថែមទឹកដោះគោ, ម្សៅ, ស៊ុតនិងលាយ 10 វិ / ល្បឿន 7 ។

Pour ពាក់កណ្តាលនៃល្បាយទៅក្នុងផ្សិតបុគ្គលនិងដាក់គូបឈីសមួយ, ជាមួយនឹងការនៅសល់នៃចុងល្បាយនេះ។

ដុតនំនៅ 200 អង្សាសេសម្រាប់ 25-30 នាទី (ឬរហូតដល់ Golden ត្នោត) ។

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្សិត souffle បម្រើភ្លាមឬអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់ 5 នាទីមុនពេលងាកពែង muffin នេះ។