Casserole បួស
15 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/4 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1 បង្ខា ការ celery
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
- 200 ក្រាម ល្ពៅ
- 50 ក្រាម ជនជាតិយូដា
- 2.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ស្រូវ
- 2 គ្រឿង ពោតដុំ
- 15 ក្រាម ជីវ៉ាន់ស៊ុយ
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Orégano seco
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
5 pasos
- 1នៅក្នុងសក្តានុពលមួយធ្វើឱ្យ Sofrito: ដាក់ខ្ទឹមបារាំងកាត់ជាគូបហើយបន្ទាប់មកអំបិល choplic.add chopped ។
- 2នៅពេលដែលខ្ទឹមបារាំងប្រែជាល្អក់បន្ថែមការបន្ថែម celery chopped, paprika និងការ៉ុត chopped ចូលទៅក្នុងច្រូត។
- 3វាកាត់ល្ពៅទៅជាបំណែកធំ ៗ ដាក់ដំឡូងហើយដាក់វានៅក្នុងសក្តានុពលនៃការកូរឱ្យមានទឹកច្រើនរួមជាមួយនឹងបំណែកនៃពោតនិងល្ពៅល្ពៅនិង parsley ។
- 4នៅពេលដែលវាពុះផ្ទះបាយ 15-20 នាទីរហូតដល់ដំឡូងត្រូវបានចម្អិន (ទន់) ។ សូមបន្ថែមអង្ករនិងសណ្តែកនិងចំអិន 10 នាទីទៀត។
- 5បម្រើក្នុងចានជ្រៅឬប្រភពនៃសេតាគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រួមជាមួយទំពាំងបាយជូរនិងប្រោះ parsley chopped នៅលើកំពូល។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
323 | 72.6 | 10.1 | 2.1 |
Quedó buenísimo, agregué carne de soya para que tuviera más proteína!