ខ្ទះស្ពៃ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
ខ្ទះស្ពៃ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 គ្រឿង ស៊ុត
  • 1/2 កា ទឹកដោះគោ skim
  • 1/2 កា ម្សៅ (មិនម្សៅ)
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
  • 250 ក្រាម Spinach
  • 213 ក្រាម Ricotta
  • 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
  • 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Cornflour
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    រៀបចំខ្ទះ: នៅក្នុងចានមួយវាយពងហើយបញ្ចូលម្សៅនិងទឹកដោះគោវាយរហូតដល់អ្រងួនដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា
  2. 2
    កំដៅកំដៅនិងដុសខាត់ជាមួយប្រេងបន្ថែម 2/3 ពែងអ្រងួននិងពណ៌ត្នោតទាំងសងខាង។ ធ្វើប្រតិបត្តិការម្តងទៀតជាមួយផ្នែកខាងរលូន
  3. 3
    សម្រាប់ការបំពេញ: នៅក្នុងសក្តានុពលមធ្យមលើទឹករំពុះកំដៅខ្ពស់ជាមួយអំបិល។ បន្ថែមស្ពៃខ្មៅហើយរង់ចាំឱ្យវាឆ្អិនចំអិនរយៈពេល 1 នាទី។ ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជាមួយស្លាបព្រាបង្ហាប់ដើម្បីយកទឹកចេញ។ ចង្កឹះល្អ ៗ
  4. 4
    លាយជាមួយ Ricotta និងរដូវកាលនៅភាពងាយស្រួល
  5. 5
    ប្រើ CDAs 3 ប្រហាក់ប្រហែលពីការបំពេញដោយនំផេនខេន។ តម្រឹមពួកវានៅក្នុងប្រភពទឹកដែលអាចដុតនំបាន។
  6. 6
    សម្រាប់ទឹកជ្រលក់ពណ៌ស: នៅក្នុង burn melta malme មួយនៅលើកំដៅមធ្យមបន្ថែមទឹកដោះគោអំបិលនិងពោតព័ទ្ធជុំវិញក្នុងទឹក (durdoute ក្នុងមួយ 2/4 ពែង) ។ ចំអិននៅលើកំដៅខ្ពស់ជានិច្ចរហូតទាល់តែអ្នកបញ្ចេញឆ្អិនបន្ថយភ្លើងហើយទុកឱ្យវាពុះ 2 នាទីជានិច្ច។ រដូវជាមួយ nutmeg, ម្រេចនិងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ
  7. 7
    ចាក់លើខ្ទះនិងបម្រើ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
434 41 24 19.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario