Flan នៃ spinach ជាមួយអង្ករ
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 គ្រឿង ស៊ុត
- 1 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
- 1 កា Spinach
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 3/4 កា ស្រូវ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
Instrucciones
5
pasos
- 1លាងសមាត spinach និង spinititite picar ពួកគេ។
- 2នៅក្នុង juicer ដាក់ពងទឹកដោះគោនិងស្ពៃឆៅបន្ថែមអំបិលនិងកិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងល្អ។
- 3យកល្បាយនេះនៅក្នុង flanera មួយដែលត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលទៅក្នុងការងូតទឹកម៉ារីយ៉ាដោយ 20 នាទី។
- 4ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្កររហូតដល់វាបានបន្ថែមទឹកពុះ 1,5 ពែងបន្ថែមអង្ករដើម្បីភ្លក់រសជាតិទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាឱ្យទាបកំដៅជាមួយថូខឹនរយៈពេល 20 នាទីចុងក្រោយបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 5បម្រើអមដោយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
Evalúa y comenta esta receta