Stew / ស៊ុបរបស់ជនជាតិជ្វីហ្វខ្មៅ

សម្រាប់Quínoaមានភាពល្អឥតខ្ចោះ: លាងសម្អាតយ៉ាងល្អ quinoa នៅក្នុង quinawer មួយរហូតដល់វាមិនចេញ foam, ដាក់ក្នុង quinoa 1 ពែង 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងអនុញ្ញាតឱ្យរំពុះនិងទុកឱ្យមានកំដៅទាប,ខ្ញុំសង្ឃឹមថា atouraster រយៈពេល 15 នាទីនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេច

Chikitito និង ingion onion, ខ្ទឹមស, ខ្ទឹមសនិង paprika នៅពេលដែលពួកគេទន់ក្នុងការបន្ថែមទឹករំពុះ 2 ពែង (សម្រាប់រៀងរាល់ 4 នាក់) និងការ៉ុតដឹងគុណយើងបន្ថែមសណ្តែកពណ៌ស (ពាក់កណ្តាលជាមួយ lockand ជាមួយ lockand ។ពាក់កណ្តាល) ពាក់កណ្តាល) និងនំឃ្វីនដែលបានចម្អិនអ្នកបានបន្ថែមទឹកបន្ថែមទៀតដូច្នេះវាមានកម្រាស់ដែលអ្នកចង់បាន, ដែលពុះពីរបីនាទីនិងត្រៀមខ្លួនបម្រើជាមួយ cilantro ស្រស់, ពិនិត្យអំបិលនិងបរិមាណទឹក ... Rico ... Rico ... Ricoងាយស្រួលនិងពិសេសដើម្បីបញ្ចប់ថ្ងៃ!

Connie accurra.adapped ។