Quick Quick នៃឈីសស្ពៃខ្មៅនិងពពែ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 កា Oats
- 1/4 កា ឆាយ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ រមៀត
- 1 គ្រឿង Spinach
- 3 គ្រឿង ស៊ុត
- 100 ក្រាម ឈីពពែ
- 1/2 កា អាល់ម៉ុង
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
4 pasos
- 1ដំណើរការ Oats រហូតដល់ម្សៅ។
- 2សម្រាប់ម៉ាស: មានសំណើមដល់ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានៃទឹកឡើងដោយបន្ថែមវាទៅនឹងម្សៅបូកនឹងប្រេងនិងទឹកដែលត្រូវការរហូតដល់អ្នកមានអំបិលបន្តិចលាតសន្ធឹង (2 ម៉ៃឃិក)) នាំឡទៅ 180 °ដោយ 6-7 នាទី Mins.Reserv. ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្សិតគ្រប់គ្រាន់ប្រើពុម្ពអក្សរដែលមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់ទេ។
- 3សម្រាប់ការបំពេញ: Whitening Spinach ដំណើរការស៊ុតបូកនឹងក្រែម, បន្ថែម spinach spinach, នៅខាងលើឈីសពពែដែលបានដឹងគុណ,
- 4Connie accurra.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
804 | 62.6 | 43 | 46.3 |
Demasiado rica