ឡាសាហ្គាណាស្ពៃខ្មៅនិងផ្សិត

14 INGREDIENTES • 9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ឡាសាហ្គាណាស្ពៃខ្មៅនិងផ្សិត

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 200 ក្រាម ផ្សិត
  • 1/2 គ្រឿង គំនិត
  • 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • 75 ក្រាម Spinach
  • 65 ក្រាម ប៊ឺ
  • 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
  • 240 មីលីលីត្រ Soymilk
  • 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ផ្សិត
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
  • 200 ក្រាម ទឹកប៉េងប៉ោះ
  • 100 ក្រាម ប៉ាស្តា (Lasagna ដែល)
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ដើម្បីធ្វើឱ្យ beckamel មួយរលាយប៊ឺរនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ បន្ថែមម្សៅនិងកូរឱ្យ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ថែមដំបែ, nutmeg, អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបំរុង
  2. 2
    កំដៅឡនៅ 200 អង្សាសេ។
  3. 3
    លាបនិងកាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសសម្អាតផ្សិតនិងកាត់ចំណិត
  4. 4
    បន្ថែមប្រេងទៅខ្ទះនិងសាន់ក្រិតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែខ្ទឹមបារាំងគឺល្អក់
  5. 5
    បន្ថែមផ្សិតនិងចំអិនពីរបីនាទីរហូតទាល់តែផ្សិតចាប់ផ្តើមងងឹត។ បើចាំបាច់បន្ថែមប្រេងបន្តិចបន្ថែមទៀត
  6. 6
    បន្ថែមស្ពៃខ្មៅហើយចំអិនរហូតដល់ពួកគេទន់ភ្លន់កូរឱ្យបានញឹកញាប់។ បំរុងទុក
  7. 7
    ពង្រីកស្រទាប់ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រភព។ បន្ថែមស្រទាប់នៃប៉ាស្តា (ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ) បន្ទាប់មកស្រទាប់មួយនៃ beckamel មួយនិងស្រទាប់បន្លែមួយស្រទាប់
  8. 8
    បនា្ទាប់មកដាក់ស្រទាប់ប៉ាស្តាមួយទៀតទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងធ្វើឱ្យលំនាំម្តងទៀតរហូតដល់ប្រភពពេញ
  9. 9
    ដុតនំ 30 - 40 នាទីនៅ 200 អង្សាសេឬរហូតដល់ជ្រុងចាប់ផ្តើមពីពពុះនិងផ្នែកខាងលើគឺមាស។ សូមឱ្យត្រជាក់បន្តិចមុនពេលកាត់និងបម្រើ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
457 37.9 12.7 30.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas