ឡាសាហ្គាណាស្ពៃខ្មៅនិងផ្សិត
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 200 ក្រាម ផ្សិត
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 75 ក្រាម Spinach
- 65 ក្រាម ប៊ឺ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 240 មីលីលីត្រ Soymilk
- 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ផ្សិត
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
- 200 ក្រាម ទឹកប៉េងប៉ោះ
- 100 ក្រាម ប៉ាស្តា (Lasagna ដែល)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
Instrucciones
9 pasos
- 1ដើម្បីធ្វើឱ្យ beckamel មួយរលាយប៊ឺរនៅក្នុងសក្តានុពលមួយ។ បន្ថែមម្សៅនិងកូរឱ្យ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមបន្តិចម្តង ៗ នៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។ បន្ថែមដំបែ, nutmeg, អំបិលនិងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងបំរុង
- 2កំដៅឡនៅ 200 អង្សាសេ។
- 3លាបនិងកាត់ខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសសម្អាតផ្សិតនិងកាត់ចំណិត
- 4បន្ថែមប្រេងទៅខ្ទះនិងសាន់ក្រិតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសលើកំដៅមធ្យមរហូតទាល់តែខ្ទឹមបារាំងគឺល្អក់
- 5បន្ថែមផ្សិតនិងចំអិនពីរបីនាទីរហូតទាល់តែផ្សិតចាប់ផ្តើមងងឹត។ បើចាំបាច់បន្ថែមប្រេងបន្តិចបន្ថែមទៀត
- 6បន្ថែមស្ពៃខ្មៅហើយចំអិនរហូតដល់ពួកគេទន់ភ្លន់កូរឱ្យបានញឹកញាប់។ បំរុងទុក
- 7ពង្រីកស្រទាប់ទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនៅផ្នែកខាងក្រោមនៃប្រភព។ បន្ថែមស្រទាប់នៃប៉ាស្តា (ត្រាំក្នុងទឹកក្តៅ) បន្ទាប់មកស្រទាប់មួយនៃ beckamel មួយនិងស្រទាប់បន្លែមួយស្រទាប់
- 8បនា្ទាប់មកដាក់ស្រទាប់ប៉ាស្តាមួយទៀតទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះនិងធ្វើឱ្យលំនាំម្តងទៀតរហូតដល់ប្រភពពេញ
- 9ដុតនំ 30 - 40 នាទីនៅ 200 អង្សាសេឬរហូតដល់ជ្រុងចាប់ផ្តើមពីពពុះនិងផ្នែកខាងលើគឺមាស។ សូមឱ្យត្រជាក់បន្តិចមុនពេលកាត់និងបម្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios