Spinach croquettes ជាមួយអង្ករ
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 កា ស្រូវ
- 1.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ chickpea
- 1 កា Spinach
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
5 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំស្រូវ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងឱ្យបានល្អហើយបោះអង្កររហូតដល់វាបានបន្ថែមទឹកពុះ 1,5 ពែងបន្ថែមអង្ករដើម្បីភ្លក់រសជាតិទន់ភ្លន់គ្របដណ្តប់ហើយដាក់វាឱ្យទាបកំដៅជាមួយថូខឹនរយៈពេល 20 នាទីចុងក្រោយបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2លាយម្សៅដែលមានទឹក 9 ស្លាបព្រា (សម្រាប់រាល់ 3 ស៊ី។ អេស។ អេសនៃម្សៅ) និងស្លៀកពាក់នៅភាពងាយស្រួលក្នុងភាពងាយស្រួល។
- 3ច្របាច់ខ្ទឹមបារាំងហើយធ្វើឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបន្ថែមវាទៅក្នុងល្បាយម្សៅនិងបន្ថែមសារធាតុ spialities minced រហូតដល់អ្នកកំដៅប្រេងអូលីវមួយចំនួនឱ្យបានច្រើនដាក់ខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អទាំងសងខាងនិងទុកឱ្យបានជាង 6-7 នាទីទៀតរហូតដល់ពួកគេចំអិនឱ្យបានល្អ (ប្រសិនបើម្សៅមាន់កំពុងជូរចត់) ហើយត្រៀមខ្លួនជាស្រេច!
- 4បម្រើអមដោយអង្ករ។
- 5Connie accurra.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!