Ceviche នៃសណ្តែកពណ៌សនិង quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Ceviche នៃសណ្តែកពណ៌សនិង quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1266.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 កា សណ្តែកខ្មៅ
- 1/4 កា សណ្តែកស
- 1/4 កា Quinoa
- 1/2 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
- 1/4 កា ល្ង
Instrucciones
7 pasos
- 1ត្រាំសណ្តែកពណ៌សពីថ្ងៃមុន។
- 2ចំអិនសណ្តែកពណ៌សក្នុងទឹកពុះប្រហែល 30-40 នាទីឬរហូតដល់ពួកគេត្រូវបានស្មាន។
- 3សម្រាប់Quínoaមានភាពល្អឥតខ្ចោះ: លាងសម្អាតយ៉ាងល្អ quinoa នៅក្នុង quinawer មួយរហូតដល់វាមិនចេញ foam, ដាក់ក្នុង quinoa 1 ពែង 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងអនុញ្ញាតឱ្យរំពុះនិងទុកឱ្យមានកំដៅទាប,ខ្ញុំសង្ឃឹមថាមានរយៈពេល 15 នាទីនិងត្រៀមខ្លួនជាស្រេចគឺល្អឥតខ្ចោះនិងអាល់ដ្រាដិន។ អំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
- 4កាត់ខ្ទឹមបារាំងស្លាប paprika នៅជូលីណា។
- 5chop cilantro នេះ។
- 6គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាលើសលុបជាមួយក្រូចឆ្មាប្រេងអូលីវនិងអំបិលហើយបម្រើជាមួយស៊ីលីនត្រូស្រស់។
- 7Connie accurra.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.