The Hummus tricolor ។
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![The Hummus tricolor ។](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 កា ការ chickpeas
- 1/2 គ្រឿង Beet
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 0.38 កា ល្ង
- 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Tahini
- 1.5 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
- 6 គ្រឿង ខូគី Salma
Instrucciones
7 pasos
- 1ត្រាំឈីសពីមួយថ្ងៃសម្រាប់មួយថ្ងៃទៀតក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
- 2ដើម្បីចំអិនឈីស, ដាក់វានៅក្នុងសក្តានុពលមួយដែលមានទឹកនិងអំបិលឱ្យបានច្រើនដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងឆ្អិនរហូតដល់ទន់ (1/2 ដល់ 2 ម៉ោង) នៅ Pot.bien ធម្មតា
- 3កំប៉ុងចេញជា 3 ផ្នែកស្មើគ្នា: មួយសម្រាប់ be beed hummus មួយសម្រាប់ paprika និងមួយសម្រាប់ cilantro នេះ។
- 4អាំង Paprika ត្រូវដុតស្បែកហើយបន្ទាប់មកយកវាចេញ។
- 5Hummus ទាំង 3 ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដូចគ្នា: ដំណើរការឈីឈីចដែលមានគ្រឿងផ្សំសំខាន់នីមួយៗ (beet paprika, ទឹកក្រូចឆ្មា, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវ, ប្រេងអូលីវនិងគ្រឿងបន្លាស់ដែលត្រូវបានដំណើរការរហូតដល់អ្នកទទួលបានការបិទភ្ជាប់ទន់។បន្ថែមទឹកច្រើនឬតិចអាស្រ័យលើវាយនភាពដែលអ្នកចូលចិត្តហើយនោះជាវា!
- 6អមដំណើរជាមួយខូគីក្រឡុក។
- 7Connie accurra.adapped ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?