សាឡាត់អង្ករពេញប្រវែងពេញដោយពោតខាត់ណាខាត់និងប៉េងប៉ោះជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
38 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![សាឡាត់អង្ករពេញប្រវែងពេញដោយពោតខាត់ណាខាត់និងប៉េងប៉ោះជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1235.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 កា អង្ករសំរូប
- 1/2 កា Kale
- 5 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះឈើរី
- 3/4 កា Desg ពោតកក
- 55 ក្រាម ខាត់ណា
- 1 គ្រឿង ស៊ុត
- 1/4 កា Breadcrumbs
- 1/4 កា ឈី parm ដឹងគុណ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល coarse
Instrucciones
5 pasos
- 1សម្រាប់អង្ករ: កំដៅប្រេងអូលីវព្រហ្មចារី 1/4 អង្ករ 2 នាទីបន្ថែមអំបិលសមុទ្រទៅនឹងរសជាតិនិងទឹកពុះ 2 ពែង (សម្រាប់អង្ករនីមួយៗ) ។ គម្រប បន្ថយភ្លើងនិងចំអិនដោយ 15 នាទី។
- 2សម្រាប់ការអមដំណើរអង្ករ: លាងខាឌិន។ Sautéវានៅក្នុងខ្ទះចៀនក្តៅមួយដែលមានប្រេងអូលីវព្រហ្មចារី 1/4 ។ លាងសមាតនិងកាត់ប៉េងប៉ោះ cherry ។ ចំអិនពោតក្នុងទឹកច្រើនក្រៃលែងជាមួយអំបិលសមុទ្រដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បង្ហូរទឹក។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយបម្រើ។
- 3សម្រាប់ Croquettes: Cook Broccoli ចំហុយសម្រាប់ 10 នាទីប្រហាក់ប្រហែល។ ឬរហូតដល់ទន់។ ប្រមូលផ្កាខាត់ណាខៀវ, ស៊ុតនំបុ័ងដែលដឹងគុណនិងឈីស parmesan នៅក្នុងម៉ាស៊ីនកំដៅអាហារនិងលាយរហូតដល់វាត្រូវបានច្របាច់ល្អ។ បង្កើតបានជា croquettes ដោយមានជំនួយពីស្លាបព្រាមួយ។ កំដៅប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីដែលនៅសល់ក្នុងខ្ទះដាក់ក្រេឌីតនិងរាបស្មើជាមួយ spatula មួយ។ ចំអិនទាំងសងខាងរហូតដល់អ្នកមានរសជាតិឆ្ងាញ់។
- 4បម្រើអមដោយអង្ករ។
- 5Sol Fliman & MaríaJoséjosé butazzoni ។ កុមារបរិភោគ។ ឆ្នាំ 2016 សម្របខ្លួន។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 45.1 | 12.6 | 6.9 |
Evalúa y comenta esta receta