Tortilla ដំឡូងនិង spinach

លាងសមាត, peel និងកាត់ដំឡូងទៅជាគូប 1 សង់ទីម៉ែត្រនិងសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុត។

ដាក់ដំឡូងចូលក្នុងខ្ទះចៀនប្រឆាំងនឹងដំបងដែលមានពាក់កណ្តាលនៃប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមsauté.addការ៉ុតនិង trance នៃទឹក។ ស៊ីក។

វាយពងដែលមានជាតិអំបិលសមុទ្រ .mix នៅលើចានស្ពៃខ្មៅដំឡូងការ៉ុតនិងបន្ថែមពងមាន់រលោងបន្តិច។

កំដៅខ្ទះចៀនដោយប្រើប្រេងអូលីវព្រហ្មចារីបន្ថែមចាក់ល្បាយហើយឱ្យចំអិនរហូតដល់វាកំណត់។ កំណត់គែមនៃ tortilla ដោយមានជំនួយពី spatilla មួយ។

បើកដោយមានជំនួយពីចានឬតុមួយ (ដាក់ចាននៅលើខ្ទះនិងវេន) .cook នៅម្ខាងទៀត។

Sol Fliman & MaríaJoséjosé butazzoni.chingne ញ៉ាំនៅឆ្នាំ 2016 ។ប្រែប្រួល។