ក្រែមឈីសប៉ាស (ងាយស្រួល)

8 INGREDIENTES • 6 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ក្រែមឈីសប៉ាស (ងាយស្រួល)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 380 ក្រាម ការ chickpeas (លុបចោល)
  • 1/2 គ្រឿង គំនិត
  • 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
  • 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
  • ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
  • ស្លាបព្រាកាហ្វេ ម្រេច
  • 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ Orégano seco
  • 1/2 គ្រឿង ក្រូចឆ្មា
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, សំបកនិងការកាប់ស្មៅល្អនិងខ្ទឹមស; បង្ហូរឈីស។
  2. 2
    នៅក្នុងសក្តានុពលធំមួយ, sauthéខ្ទឹមសខ្ទឹមនិងខ្ទឹមបារាំងនៅក្នុងប្រេងអូលីវនិងអំបិលរហូតដល់វាមានពណ៌។
  3. 3
    បន្ថែមឈីសនិងលាយបន្ថែមបន្ថែម 0,6 លីត្រទឹក (សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប) បន្ថែមអំបិលនិងម្រេចនិងអ័រហ្គោន។
  4. 4
    ចំអិន 20 នាទី។
  5. 5
    នៅពេលដែលការចំអិនទាំងអស់គឺលីត្រចូលទៅក្នុងការដាក់បញ្ចូលលាយឬលាយបញ្ចូលគ្នា។
  6. 6
    បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាហើយបម្រើ។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
272 45 13.7 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Recetas relacionadas