ត្រីសាល់ម៉ុលជាមួយអូលីវនិងប៉េងប៉ោះ
9 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 250 ក្រាម ត្រី (ត្រី salmon)
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 100 ក្រាម ប៉េងប៉ោះឈើរី
- 1/4 កា Zucchini
- 50 ក្រាម អូលីវខ្មៅ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ការ oregano ស្ងួត
Instrucciones
4 pasos
- 1ក្នុង oven preheated ដល់ 220 អង្សា
- 2ដាក់ fillets ត្រីនៅក្នុងម្ហូបដុតនំមួយដុសពួកគេជាមួយប្រេងនិងរដូវកាលជាមួយអំបិលនិងម្រេចនៅលើភាគីទាំងពីរ
- 3នៅក្នុងចានមួយលាយប៉េងប៉ោះ courgettes, អូលីវនិងប្រេងអូលីវ, អំបិលនិងម្រេចទៅចែកចាយនៅលើ fillet ត្រី salmon គ្នា
- 4ការនាំយកត្រី oven សំរាប់ប្រមាណជា 25 នាទីឬរហូតដល់បានធ្វើ។ បម្រើភ្លាមប្រោះការ oregano
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 299 | 4.2 | 28.5 | 18.3 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios