ឃ្វីន, ត្រសក់ប៉េងប៉ោះនិងឈីស
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 កា Quinoa
- 1/2 គ្រឿង ត្រសក់
- 1 គ្រឿង ប៉េងប៉ោះ
- 100 ក្រាម ឈីសប៊័រ
- 1 ការក្យេបសង្កត់ អំបិល
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
Instrucciones
6 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំQuínoa: លាងសមាត Quinoa យ៉ាងល្អនៅក្នុង colander មួយរហូតដល់វាឈប់ប្រើស្នោមួយពែង quinoa 1 ពែងដោយទឹករំពុះ 1 ពែងរង់ចាំឱ្យឆ្អិននិងទុកកំដៅទាប 15 នាទី។
- 2លាងសមាត, peel និងកាត់ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។
- 3កាត់ឈីសចូលក្នុងគូប។
- 4នៅពេលដែលជម្រកម្តងទៀតនិងទុកឱ្យត្រជាក់។
- 5លាយវាជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។
- 6រួមជាមួយប្រេងអំបិលនិងប្រេងអូលីវ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 72 | 13.8 | 2.8 | 1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario