សាច់មាន់ arvade ជាមួយដំឡូង mashed
17 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 1 HORA 45 MINUTOS
Cocción
1 hr 35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 គ្រឿង សាច់មាន់ (ភ្លៅ)
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប៊ឺ
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេងអូលីវ
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1/2 ធ្មេញ ខ្ទឹម
- 1/4 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/2 គ្រឿង ការ៉ុត
- 3/4 កា Peas បៃតង
- 1/2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការ oregano ស្ងួត
- 1/2 គ្រឿង ច្រកដាក់ស្លឹក
- 1/4 កា Tetra ស្រាស
- 1 កា ទំពាំងបាយជូរ (មាន់)
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 2.5 គ្រឿង ដំឡូង
- 1/2 កា ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប
Instrucciones
11 pasos
- 1រៀបចំគ្រឿងផ្សំរបស់អ្នក: លាងសមាត, របកនិង chop ខ្ទឹមបារាំងល្អ; លាងសមាតនិងច្របាច់ paprike cube; លាងសមាត, របកនិងកាត់ការ៉ុតទៅក្នុងគូប។
- 2សម្រាប់ភាពបរិសុទ្ធ: លាងសមាតនិងលាបដំឡូង។ នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបោះដំឡូងចូលក្នុងទឹកពុះជាមួយអំបិល (20 ទៅ 30 នាទី) ។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានចម្អិនរួចទៅហើយ (ទន់) រចនាប័ទ្មនិងកិនរហូតដល់អ្នកបង្កើតសុទ្ធ។ បន្ថែមពាក់កណ្តាលនៃប៊ឺហើយកូរឱ្យឡើងដល់ homogenize ។ បញ្ចូលទឹកដោះគោដើម្បីទទួលបានភាពស្ថិតស្ថេរដែលចង់បាន។
- 3សម្រាប់សាច់មាន់: នៅក្នុងសក្តានុពលជ្រៅឬកំភួនដៃបន្ថែមប្រេងម៉ាស៊ូតនិងសាច់មាន់ពណ៌ត្នោតយ៉ាងខ្លាំងនៅម្ខាងហើយបន្ទាប់មកនៅម្ខាងទៀត។ នៅពេលដែលសាច់មាន់ត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់សូមរក្សាទុកវានៅលើចានដាច់ដោយឡែកមួយ។
- 4នៅក្នុងសក្តានុពលតែមួយដាក់ប្រេងអូលីវនិងប៊ឺដែលនៅសល់ហើយរៀបចំការប្រញាប់ប្រញាល់ជាមួយខ្ទឹមបារាំងធ្មែញខ្ទឹមសនិងការ៉ុត។ ដំបូន្មានរបស់ខ្ញុំគឺដើម្បីបន្ថែមធ្មេញខ្ទឹមទាំងមូលហើយនៅពេលដែលសូហ្វីតូត្រូវបានបញ្ចប់យកវាចេញ។
- 5រៀបចំទំពាំងបាយជូរយោងទៅតាមការណែនាំកុងតឺន័រហើយរក្សាកំដៅឡើងដោយមិនឱ្យពុះ។
- 6បន្ទាប់មកបញ្ចូលទំនប់សាច់មាន់ Oregano ស្លឹកនិងអំពូលភ្លើង។ បង្វិលដូច្នេះគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ នៅពេលដែលសាច់មាន់មកក្តាមសាច់មាន់ចាក់ស្រាសសូមរង់ចាំរហូតដល់ស្រាត្រូវបានហួតហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់។
- 7សូមឱ្យចំអិននៅលើកំដៅមធ្យមដោយគ្មានកំពូល (ខាងក្នុង) ជុំសម្រាប់ 15 នាទីដើម្បីបញ្ចប់ការចំអិនសាច់មាន់នៅខាងក្នុង។ បន្ទាប់មកបន្ថែមសណ្តែកហើយចំអិនរយៈពេលប្រាំទៅដប់នាទីប្រសិនបើពួកគេកក។
- 8ព្យាយាមថាតើវាត្រូវបានធ្វើឱ្យមានរដូវហើយបម្រើជាមួយសុទ្ធ។
- 9រូបមន្តដើមប្រើទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកមាននៅផ្ទះឬចូលចិត្តរៀបចំវាទៅមុខ!
- 10រដ្ឋ Virginia Demaría, មួយ, 2011. សម្របខ្លួន។
- 11ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តធ្វើទំពាំងបាយជូរដែលធ្វើនៅផ្ទះ: បោះចោលក្នុងឆ្នាំងជាមួយប្រេងអូលីវបន្លែដែលអ្នកបានលាងចូលយ៉ាងល្អភ្លៅសាច់មាន់ 1 ឬ 2 sofris ប្រហែល 5 នាទី សម្រាប់ត្រជាក់និងប្រើ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
891 | 57.4 | 69.4 | 39.6 |
Muy muy rico, sabroso, lo hice con pechuga de pollo.