សណ្តែកសត្វល្ពៅងាយស្រួល, Oatmeal និងទឹកឃ្មុំដូង,

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
សណ្តែកសត្វល្ពៅងាយស្រួល, Oatmeal និងទឹកឃ្មុំដូង,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 125 ក្រាម ល្ពៅ
  • 50 ក្រាម ក្រែមឈីស
  • 1/2 កា ក្រែម
  • 3 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ស្ករត្នោត
  • 4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ទឹកឃ្មុំដូង
  • 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ដី cinnamon
  • 1 ការក្យេបសង្កត់ ចន្ទន៍គ្រឹះស្នា
  • 1 បង្ខា Wholemeal
  • 1 បង្ខា Oats
  • 1 បង្ខា អាល់ម៉ុង
  • 20 ក្រាម ប៊ឺ
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    យកឡហើយទុកឱ្យវាក្តៅនៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ (250 អង្សាសេ) ។
  2. 2
    នៅក្នុងចានមួយ, ចូលរួមម្សៅជ្រៅមួយដែលមានជាតិខ្លាញ់អំបិលនិង chop chopped ។ វារួមបញ្ចូលអ្វីៗទាំងអស់រហូតដល់អ្នកទុកគូស្វាមីភរិយាលាយ។
  3. 3
    កាត់ប៊ឺទៅជាគូបចៀសវាងប៉ះវាឱ្យបានច្រើនដោយប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នកដូច្នេះអ្នកមិនបាត់បង់ជំងឺផ្តាសាយទេ។
  4. 4
    ជាមួយនឹងសមមួយនៅក្នុងដៃមួយហើយកាន់ចានជាមួយមួយចានជាមួយវាចាប់ផ្តើមកំទេចប៊ឺរដូចជាអ្នកកំពុងកិនផ្លែបឺររួមបញ្ចូលវាជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ អ្នកឃើញថាការបង្វែរចាននៅពេលអ្នកធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍វង្វេងស្មារតី។
  5. 5
    ពីមួយពេលទៅមួយពេលដោយមានគែមនៃកាំបិតវាសម្អាតបំណែកនៃ dough ដែលនឹងជាប់នឹងសម។
  6. 6
    បន្តកំទេចរហូតដល់ល្បាយមើលទៅដូចជាដីមានសំណើមដែលមានកណ្តុរកាន់តែតិចឬតិចដែលមានទំហំដូចគ្នា។
  7. 7
    ពង្រីកល្បាយនៅពុម្ពអក្សរឡដ៏ធំមួយឬនៅលើក្រដាសប៊ឺរឡើងលើឡចំហាយ។ ដុតនំរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីឬរហូតដល់ដួលរលំគឺមាស។ យកចេញពីឡហើយទុកឱ្យត្រជាក់នៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់។
  8. 8
    នៅក្នុងក្តារចានល្ពៅឈីសក្រែមពាក់កណ្តាលនៃក្រែមដើមត្នោតស្ករនិងទឹកឃ្មុំ។ បន្ថែម cinnamon និង nutmeg ។ ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនលាយអគ្គិសនីបានលោតយ៉ាងល្អរហូតដល់អ្នកទុកល្បាយដែលមានលក្ខណៈដូចគ្នា។
  9. 9
    នៅក្នុងចានមួយផ្សេងទៀតជាមួយនឹងការចិញ្ចឹមសត្វលួសវាយដំក្រែមដែលនៅសល់រហូតដល់វារឹងមាំស្រដៀងនឹងក្រែមឆៃលីង។
  10. 10
    នៅក្នុងនាវាកញ្ចក់តូចៗចំនួន 4 បានបំបែកនៅពាក់កណ្តាលផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបាក់បែក។ បន្ទាប់មកធ្វើស្រទាប់មួយដែលមានពាក់កណ្តាលនៃល្បាយល្ពៅ។ កំពូលចែកចាយពាក់កណ្តាលនៃក្រែមដែលមាន whipped, យកចិត្តទុកដាក់មិនឱ្យលាយជាមួយស្រទាប់ខាងក្រោម។
  11. 11
    ធ្វើម្តងទៀតនូវស្រទាប់ 3 ស្រទាប់នៃការដួលរលំល្ពៅនិងក្រែមម្តងទៀត (ទុកឱ្យកក្រើកបន្តិចបន្តួចដើម្បីតុបតែងឡើង) ។ ត្រជាក់ភ្លាមៗ។ បម្រើចូរបោះចោលល្បិចទឹកឃ្មុំដូង។

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 26.9 6.3 43.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas