ការ៉ុត Croquettes ជាមួយអង្ករ
13 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 គ្រឿង ការ៉ុត
- 1/2 គ្រឿង ម្រេចក្រហម
- 1/4 គ្រឿង គំនិត
- 1 អ្នកស្លាបព្រាបាយ Arvejas
- 1/4 កា Soymilk
- 2.5 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ (មិនម្សៅ)
- 0.38 កា ម្សៅ (ពោត)
- 1/4 កា Breadcrumbs
- 2 អ្នកស្លាបព្រាបាយ ប្រេង
- 1 ការក្យេបសង្កត់ ម្រេច
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ ការី
- 3/4 កា ស្រូវ
- 1/4 ស្លាបព្រាកាហ្វេ អំបិល
Instrucciones
7 pasos
- 1ដើម្បីរៀបចំអង្ករ: នៅក្នុងសក្តានុពលមួយបន្ថែមប្រេងពាក់កណ្តាលហើយបោះអង្ករ។ ជិះទូករហូតដល់វាស្ទើរតែល្អក់។ បនាប់មកបន្ថមទឹកពុះ 1,5 ពែងតាមរយៈអង្ករនីមួយៗពែងយកអំបិលទៅភ្លក់រសជាតិកូរឱ្យទន់ភ្លន់គម្របនិងដាក់វាលើកំដៅទាបដោយប្រើថូខឹនរយៈពេល 20 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃពេលវេលាបិទភ្លើងហើយរង់ចាំប្រហែល 5 នាទីទៀត។
- 2ដាក់ក្នុងទឹកបន្តិចបន្តួចសណ្តែកហើយចំអិនរហូតដល់ដេញថ្លៃ។
- 3ម៉្យាងវិញទៀតលាងសមាត, ចិតសំបកនិងដឹងគុណការ៉ុត, chop ខ្ទឹមបារាំងនិង paprika cubes ។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងខ្ទះចៀនមួយដែលមានភាពអស្ចារ្យដែលនៅសល់គឺសាតសុងទាំងអស់ (peas, ការ៉ុតនិង paprika) និងបន្ថែមម្រេច, ម្ហូបនិងអំបិល។ ជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការរក្សាទុកនៅក្នុងខ្ទះ។
- 4ដើម្បីធ្វើឱ្យ croquettes នៅក្នុងធុងមួយលាយម្សៅប្រពៃណីជាមួយ 2/3 នៃ ornmeal, លាយហើយបន្ទាប់មកទឹកដោះគោសណ្តែកទទេ។ កូរឱ្យខ្លាំងណាស់រហូតដល់អ្នកទទួលបានភាពរលោងក្រាស់។ បន្ទាប់មកដាក់មាតិកាទាំងអស់របស់ខ្ទះក្នុងធុងថ្មីបន្ថែមផ្នែកដែលនៅសល់នៃពោតនិងលាយដោយដៃរបស់អ្នក។
- 5បន្ទាប់មកធ្វើឱ្យបាល់ដែលមានល្បាយនេះឆ្លងកាត់ម្សៅអ្រងួនជាមួយទឹកដោះគោសណ្តែកហើយបញ្ចប់ការឆ្លងកាត់នំប៉័ងដឹងគុណដាក់ប្រេងដែលមានប្រេងមកដាក់ក្នុងប្រេង។
- 6ចំអិននៅលើឡនៅ 250 អោនសម្រាប់ប្រហែល 15 នាទីការយកចិត្តទុកដាក់ដែល Croquettes នឹងមិនឆេះទេ។
- 7បម្រើអមដោយអង្ករ។
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
294 | 59.9 | 8.3 | 2.5 |
Evalúa y comenta esta receta