Шпинат, шие қызанақтары мен саңырауқұлақтар омелетесі

Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: Шие қызанақтарын жуып, кесіңіз; саңырауқұлақтарды парақтармен тазалаңыз және кесіңіз; шпинат жуыңыз.

Табада, зәйтүн майының жартысын және соуэй шие қызанақтарының жартысын және саңырауқұлақтарды 5 минут, шпинат пен тұздықта, тағы 2 мин.

Жұмыртқаны сәл шайқаңыз.

Басқа юбкада, қалған зәйтүн майын қызып, жұмыртқаны мұқият лақтырып, тұздалған көкөністер қосыңыз.

Төменгі бөлігі бүгілгеннен кейін, шпательдің көмегімен оны жартысына бүгіп жатыр.

1-минутта пісіріңіз және бірден қызмет етіңіз.

Джавера Суарз.Ливиз .Адет.