"quinotto" асқабақ
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 үйірме Аққулар
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/2 Егер сіз ас қасық Сары май
- 1/2 бірлік Сорпа (көкөніс)
- 1/4 үйірме Кілегей
- 1/4 бірлік Пияз
- 200 грамм Асқабақ
- 1/4 үйірме Ақ шарап Tetra
- 2 Егер сіз ас қасық Үгітілген Parm ірімшік
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1 шымшып Мускат жаңғағы
Instrucciones
7 pasos
- 1Квиноаны жуыңыз (су тазартып, таза болғанша).
- 2Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: Жуу, аршып, пиязды тураңыз;парақтардағы саңырауқұлақтарды тазалаңыз және кесіңіз;Контейнердің нұсқауларына сәйкес көкөністердің сорпасын дайындаңыз және оны кастрюльге қайнатыңыз.
- 3Quinoa-ны қайнаған сорпаға қосып, квиноа тоңғанша пісіріңіз (шамамен 12 минут).Инсульт және салқын болсын.
- 4Пиязды майға өткізіп жіберіңіз.Бірнеше минут баяу отта пісіріңіз.Шарап, асқабақ пюресі, мускат жаңғағы, тұз, бұрыш және кілегей қосыңыз.
- 5Қайнатып, түйіршіктелген квиноаны қосыңыз.Кедергілердің қажеті жоқша пісіріңіз.Пармезан ірімшікті жартысына қосыңыз.
- 6Қызмет көрсетер алдында үгітілген пармезан ірімшігі.
- 7Егер сіз үйдегі сорпаны жасағыңыз келсе, онда сіз зәйтүн майымен кастрюльге лақтырсаңыз, онда сіз жақсы жуып, кішкене кесектерге кесіліп, шамамен 5 мин, содан кейін 1-2 л ыстық су құйыңыз және қайнатыңыз.Колдар және қолдану.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
249 | 17.4 | 5.1 | 16 |
Evalúa y comenta esta receta