"quinotto" саңырауқұлақтар

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" саңырауқұлақтар

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 үйірме Аққулар
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Сары май
  • 1/2 бірлік Сорпа (көкөніс)
  • 1/4 үйірме Кілегей
  • 3/4 үйірме Саңырауқұлақтар
  • 1/4 бірлік Пияз
  • 2 Егер сіз ас қасық Кориандр
  • 1/4 үйірме Ақ шарап
  • 2 Егер сіз ас қасық Үгітілген Parm ірімшік
  • 1/4 шай қасық Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 1 шымшып Мускат жаңғағы
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Квиноаны жуыңыз (су тазартып, таза болғанша).
  2. 2
    Құрамыңызды дайындаңыз: Пиязды жуыңыз, аршып, пісіріңіз; Жұқа силантроны жуып, тураңыз; парақтардағы саңырауқұлақтарды тазалаңыз және кесіңіз; Контейнердің нұсқауларына сәйкес көкөністердің сорпасын дайындаңыз және оны кастрюльге қайнатыңыз.
  3. 3
    Quinoa-ны қайнаған сорпаға қосып, квиноа тоңғанша пісіріңіз (шамамен 12 минут). Инсульт және салқын болсын.
  4. 4
    Пиязды майға өткізіп жіберіңіз. Бірнеше минут баяу отта пісіріңіз. Шарап, саңырауқұлақтар, мускат жаңғағы, тұз, бұрыш және кілегей қосыңыз.
  5. 5
    Қайнатып, түйіршіктелген квиноаны қосыңыз. Кедергілердің қажеті жоқша пісіріңіз. Пармезан ірімшігі мен цилантро туралған.
  6. 6
    Қызмет көрсетер алдында үгітілген пармезан ірімшігі.
  7. 7
    Егер сіз үйдегі сорпаны жасағыңыз келсе, онда сіз зәйтүн майымен кастрюльге лақтырсаңыз, онда сіз жақсы жуып, кішкене кесектерге кесіліп, шамамен 5 мин, содан кейін 1-2 л ыстық су құйыңыз және қайнатыңыз. Колдар және қолдану.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas