Алтын картоппен көкөніс тортилла

Алтын картоп дайындау үшін: картопты жуып, аршыңыз. Оларды тұзбен тұзбен тұзбен пісіріңіз, шамамен 10 минут. Содан кейін картопты судан шығарып, тілімдерге кесіңіз. Қуыруға арналған табада, зәйтүн майының үштен бір бөлігін екі жағына қосыңыз.

Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: цуккини мен сәбізді жуыңыз, қабығымен жуыңыз және үккіштен өткізіңіз; Жуу, аршып, қауырсын пиязын кесіңіз.

Шпинатты пісіру үшін: оны қайнаған сумен және тұзбен лақтырып, 5 минут күтіңіз.

Табада зәйтүн майының тағы бір үштен бірін алу үшін пияз және тұздық, ол мөлдір болғанша қосыңыз.

Цуккиниді сәндеуді қалдырыңыз, содан кейін оны таза ас үй матамен құрғатыңыз (артық суды кетіру үшін).

Ыдыста үгітілген цуккини, үгітілген сәбіз, үгітілген сәбіз, пісірілген шпинат, пияз араластырыңыз, сұлы майы, жұмыртқа, тұз бен бұрыш қосыңыз. Револьвер және жақсы араластырыңыз.

Дәл сол қуыру табасында зәйтүн майын қосыңыз, қоспаны қосыңыз және бір жағына 10 минут пісіріңіз немесе жақсы болғанша пісіріңіз. Содан кейін, тақтайшаның көмегімен омлет бұрап, оны толығымен бұйралау үшін басқа жағына пісіріңіз.