Күрішпен итальяндық асқабақтардың тортилла
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 бірлік Асқабақ
- 1/2 бірлік Пияз
- 2 бірлік Жұмыртқа
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 3/4 үйірме Күріш
Instrucciones
6 pasos
- 1Күріш дайындау үшін: кастрюльде майды керемет қосыңыз және күрішті лақтырыңыз. Ол мөлдір болғанша жүзіңіз. Содан кейін әр кесе күріш арқылы 1,5 кесе қайнаған су қосыңыз, дәміне қарай тұз қосыңыз, тұздаңыз, ақырын араластырыңыз, жабыңыз және оны 20 минут ішінде тостермен бірге қосыңыз. Уақыттың соңында отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
- 2Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: итальяндық асқабақты жуыңыз, ұштарын кесіп, қабықтармен үккіштен өткізіңіз; Жуу, аршып, тамаша пиязды кесіңіз; Сарымсақты аршып, ұсақтаңыз.
- 3Содан кейін, итальяндық асқабақты таза шүберекпен және резервті шығару үшін таза шүберекпен құрғатыңыз.
- 4Табаққа зәйтүн майын құйыңыз, пияз мен тұзды, ол мөлдір болғанша қосыңыз.
- 5Ыдыста үгітілген цуккини, пияз және сарымсақ бақасын, жұмыртқа, тұз бен бұрыш араластырыңыз. Револьвер және жақсы араластырыңыз.
- 6Дәл сол қуыру табасында зәйтүн майын қосыңыз, қоспаны қосыңыз және бір жағына 10 минут пісіріңіз немесе жақсы болғанша пісіріңіз. Содан кейін, тақтайшаның көмегімен омлет бұрап, оны толығымен бұйралау үшін басқа жағына пісіріңіз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
164 | 21.5 | 8.9 | 4.9 |
Buenísimo....muy claro y rico