Күріштен жасалған сәбіз тортилла
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/4 бірлік Пияз
- 4 бірлік Сәбіз
- 2 бірлік Жұмыртқа
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
- 3/4 үйірме Күріш
Instrucciones
5 pasos
- 1Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: сәбізді жуыңыз, аршып, үккіштен шығарыңыз; жуыңыз, қабығымен жуыңыз, пиязды жуыңыз және тураңыз.
- 2Күріш дайындау үшін: кастрюльде майды қосыңыз және рельефті лақтырып жіберіңіз.Тастастың көмегімен 20 минут жылу. Уақыттың соңы, отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
- 3Табаққа зәйтүн майын құйыңыз, пияз мен тұзды, ол мөлдір болғанша қосыңыз.
- 4Ыдыста үгітілген сәбізді, пияздың араластырғышын, жұмыртқаларды, тұзды, тұзды және бұрышыңызды араластырыңыз.
- 5Бір қуыру табасында зәйтүн майын қосыңыз, қоспаны қосыңыз және бір жағынан 10 минут пісіріңіз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.