Сәбіз tortilla
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
- 1/4 бірлік Пияз
- 4 бірлік Сәбіз
- 2 бірлік Жұмыртқа
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
Instrucciones
8 pasos
- 1Егер сіз пакеттік пісіруді жасасаңыз: ыдыста үгітілген сәбізді, пияз қуырылған, жұмыртқа, тұз және бұрыш араластырыңыз. Револьвер және жақсылап араластырыңыз.
- 2Кішкене зәйтүн майымен қуырғыш табада қоспаны қосыңыз және бір жағынан 10 минут пісіріңіз немесе тіпті жайлылықпен пісіріңіз. Содан кейін, тақтайшаның көмегімен омлет бұрап, оны басқа жағына бұрап, оны толығымен пісіру үшін пісіріңіз. Қызмет көрсету.
- 3Егер сіз пакеттік пісіруді жасамасаңыз, келесі қадамдарды орындаңыз:
- 4Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: сәбізді жуыңыз, аршып, үккіштендіріңіз; Жуу, аршып, пиязды кесіңіз.
- 5Табаққа зәйтүн майын құйыңыз, пияз мен тұздықты ол мөлдір болғанша қосыңыз.
- 6Ыдыста үгітілген сәбізді, пияздың, жұмыртқа, тұз бен бұрыш араластырыңыз. Револьвер және жақсылап араластырыңыз.
- 7Бірдей табада зәйтүн майын қосыңыз, қоспаны қосыңыз және бір жағынан 10 минут пісіріңіз немесе тіпті жақсы пісіріңіз. Содан кейін, тақтайшаның көмегімен омлет бұрап, оны басқа жағына бұрап, оны толығымен пісіру үшін пісіріңіз.
- 8Азық-түлік үнемдеуші: Егер сіз бірден тамақтанбасаңыз, вакуумды Foodsaver® сөмкелеріне немесе контейнерлерге сақтаңыз және тек уақыт ішінде жылу.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias