Тауық және квиноамен толтырылған қызанақ

Құрамыңызды дайындаңыз: қызанақты жуыңыз және қуып шығарыңыз (толтыруды және оны текшелерге тураңыз), жуып, киіңіз.

Тауықтың төс етігін пісіріңіз (суды салып, суды салыңыз, бір рет суды қайнатыңыз, отты түсіріп, шамамен 25-30 минут пісіріңіз) .OCE судан шығарып, қиратуға дайын.

Quine-ді дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, костюммен жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суын салыңыз да, тосты 15 минутта кетіп қалады.

Қызанақ, тауық еті, Quinoa және Cilantro.Adnaise араластырыңыз және майонезді араластырыңыз.

Қызанақты толтырыңыз және бір адамға 2-ге қызмет етіңіз.