Күріш "thermomix" бар ақсерке Бургерлер және шпинат
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 300 грамм Шпинат
- 100 грамм Қызыл пияз
- 2 тістері Сарымсақ
- 15 миллилитр Зәйтүн майы
- 1/2 бірлік Лимон
- 400 грамм Балық (лосось)
- 1/2 шай қасық Тұз
- 1/4 шай қасық Бұрыш
- 30 грамм Нан үгіндісі
- 350 грамм Күріш
Instrucciones
7 pasos
- 1күріш үшін:, шыны күнбағыс майы және сарымсақ және бағдарламаның 4 минут қойыңыз varoma, жылдамдығы 3-1 / 2. Қосу су және тұз 800 мл және 10 секунд араластыру, жылдамдығы кеме және бағдарлама 7 минут ішінде Себетті салыңыз 6. varoma, жылдамдығы 4 (қайнаған су). JAR мен бағдарлама 13 минут varoma арқылы күріш тексеріңіз, жылдамдығы 4. (кейде күріш шпатель жылжыту)
- 2220 Тұмшапешті алдын ала қыздырыңыз ° C.
- 3су кеме 250 мл салыңыз. Varoma шпинат жапырақтары және кестесі 12 мин / Varoma / VEL жою 1. қосу және суық су астында Varoma жапырақтары салқындату стаканды қойыңыз. сондай-ақ ағызып және шетке орнатыңыз. шыныдан жасалған суды ағызып
- 4кеменің түбіне дейін JAR лимон қабығы орны (ақ бөлігі жоқ тек сары бөлігі) және қыспаңыз 10sec / Vel 10. Қалақша ингредиенттер
- 5, Сарымсақ пияз қосу мұнай және соте 4 мин / 120 ° C / Vel қайтадан, 4 сек / VEL 5 жаншып 1. булану және болдырмау шашырауды жәрдемдесу үшін қақпаққа тартпа
- 6арқан балық, тұз, бұрыш, шпинат және Маш 10sec / Vel 5 құрғатылған ақ қосу
- 7дымқыл қолмен немесе 6 пирожкилер ішіне аздап май, нысаны щеткамен. қағаз пісіру төселген пісірме парағында нан үгіндісі және жерге батырыңыз. Bake 10 минут (220 ° C), оны аударыңыз және тағы 5 минут пісіріп
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
Evalúa y comenta esta receta