Quínoa салаты, қияр, авокадо және қызанақ

9 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quínoa салаты, қияр, авокадо және қызанақ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 үйірме Аққулар
  • 1/2 бірлік Қияр
  • 1/4 бірлік Қызыл пияз
  • 1/2 бірлік Қызанақ
  • 1/2 үйірме Кориандр
  • 1/2 бірлік Авокадо
  • 1 шымшып Тұз
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 1 бірлік Лимон
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ингредиенттеріңізді дайындаңыз: квиноаны пісіріңіз; кішкене текшелерде жуыңыз, қабығы және кесіңіз қияр, қызанақ пен пиязда кесіңіз; қабығы мен ламинат; ақырғы циландроны жуып, тураңыз.
  2. 2
    Quine-ді дайындау үшін: квиноаны ұнтақтап, костюммен жуыңыз, 1 кесе кастинаға 1 кесе қайнаған суға салыңыз, қайнаған судың 1/2 кесе қайнаған суын салыңыз да, тосты 15 минутта кетіп қалады.
  3. 3
    Бірде сіз қайтадан түсіп, суытыңыз.
  4. 4
    Бір кездері суық Quínoa барлық ингредиенттерді араластырып, тұз, май және лимонмен араластырыңыз. Авокадо дайындалған парақтарға кесілген.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
151 19.2 4.6 8.4
Evalúa y comenta esta receta
4.5 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas