Хумус бар Будда тостаған

12 INGREDIENTES • 4 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Хумус бар Будда тостаған

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 бірлік Брокколи
  • 1 үйірме Асқабақ
  • 1 үйірме Шие қызанақ
  • 1 бірлік Қызылша
  • 3 үйірме Түрік бұршақ (консервіленген)
  • 1/4 үйірме Бадам
  • 4 Егер сіз ас қасық Тахини
  • 1 бірлік Лимон
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1/2 шай қасық Сарымсақ ұнтағы
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    аршылған асқабақ және кесілген кішкентай тұз, бұрыш және зәйтүн майымен Пісірме табаққа жұқа тілімдерге немесе парақтардағы салыңыз. Carry C 20 минут ° 180 пеш немесе ол пісірілген дейін қыздыра
  2. 2
    Ал Hummus дайындау. Бұл, дайын нұт, Тахини, лимон шырыны, паста ішіне зәйтүн майы және сарымсақ жартысында процесі жартыжылдығында. лимон шырыны сомасы және / немесе зәйтүн майы арттыру қажет болса, онда ол жеңіл жасауға
  3. 3
    Тостағанның орталығында Agregra, Татымдықтар, және айналасында дайын бұршақ және пісірілген брокколи, дайындалған және үгітілген қызылша, шие қызанақ және сквош.
  4. 4
    Соңында дайындау бойынша кесілген бадам шашылу

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 81.9 29.1 32.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas