Қуырылған күріш

14 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Қуырылған күріш

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 үйірме Қоңыр күріш
  • 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
  • 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
  • 1/4 үйірме Сәбіз
  • 1/4 үйірме Пияз
  • 1/2 тістері Сарымсақ
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Зімбір
  • 1/8 бірлік Брокколи
  • 1/4 үйірме Қызыл бұрыш
  • 2 бірлік Жұмыртқа
  • 1/4 үйірме Мұздатылған жүгері desg
  • 1/4 үйірме Жасыл бұршақ
  • 1.5 үйірме Соя тұздығы
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Күнжіт майы
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Күріш дайындау үшін: кастрюльде майды қосыңыз және рельефті лақтырып жіберіңіз.Тастастың көмегімен 20 минут жылу. Уақыттың соңы, отты сөндіріп, тағы 5 минут күтіңіз.
  2. 2
    Бұл ретте зәйтүн майын үлкен ыстық отта қыздырыңыз.
  3. 3
    Кішкентай текшелер мен тұздыққа туралған сәбіз, пияз, сарымсақ және зімбір қосыңыз.
  4. 4
    Кішкене текшелер мен бұрышқа кесіңіз, көкөністер жұмсақ болғанша, шамамен 3-4 минутқа дейін кесіңіз.
  5. 5
    Көкөністерді табаның бір жағына жылжытыңыз, жұмыртқаны қарама-қарсы жағынан сындырып, араластырып, пісіріңіз.
  6. 6
    Күріш, бұршақ, жүгері, жүгері, соя тұздығы және күнжіт майы мен пісіріңіз және 2 минут араластырыңыз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 46.1 25.9 6
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas