Тұздалған, тұздалған көкөністермен

12 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Тұздалған, тұздалған көкөністермен

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 250 грамм Балық (жон еті хек)
  • 1/4 шай қасық Тұз
  • 1 шымшып Бұрыш
  • 1 бірлік Лимон
  • 1/2 Егер сіз ас қасық Сары май
  • 1/4 бірлік Асқабақ
  • 1/2 бірлік Сәбіз
  • 1/4 бірлік Қызыл бұрыш
  • 1/2 бірлік Брокколи
  • 1 кішкентай кесек Соя тұздығы
  • 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
  • 1/4 шай қасық Имбирь ұнтақ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Құрамыңызды дайындаңыз: лимон қабығын ақ түсті, резерватқа, қорықпаңыз; кесілген цуккини және сәбіз.
  2. 2
    Пештің көзінде, балықтың филе, Сальпикментарды салыңыз және оларға салыңыз, содан кейін олар кішкене кесектерді салыңыз да, лимон Zest.bake-ді 20 минут себіңіз
  3. 3
    Табадағы май, ең дұрысы wok type.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.sauté.saut (Al Dente).
  4. 4
    Дайын болғаннан кейін соя тұздығы мен зімбір қосыңыз.
  5. 5
    Балық филесін дереу көкөністермен бірге ұсыныңыз.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
185 10.1 28.3 4.1
Evalúa y comenta esta receta
4.8 4 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas