Икемдельдер
9 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 үйірме Жасымық
- 1/2 бірлік Пияз
- 1 бірлік Сәбіз
- 1 Егер сіз ас қасық Кептірілген орегано
- 25 грамм Шпинат
- 1/2 бірлік Сорпа (ет)
- 250 грамм Креветка
- 1 Егер сіз ас қасық Scallion
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
Instrucciones
8 pasos
- 1Жасымшылықтарды су ағынының астына жуыңыз, кастрюльге беріп, әр кесе үшін 2,5 кесе су қосыңыз
- 2Сорпа шелегін ерітіп, араластырыңыз. Жабық кастрюльмен 40 минуттан 40 минут пісіріңіз
- 3Пияз мен шпинатты турап, сәбізді үккіштен өткізіңіз. Арнау
- 4Зәйтүн майы бар, орташа отта шалдығу. Пиязды бірнеше минут, ол жұмсақ болғанша, содан кейін сәбізді қосыңыз. Орегано, тұз, бұрыш және біріктіріңіз. Алтыннан бірнеше минутпен жүріңіз, шпинат қосыңыз және отты сөндіруді жұмсартады
- 5Кәстрөлдің ішіндегі барлық нәрсені жасымықпен алыңыз, жақсылап араластырыңыз және пісіруді жалғастырыңыз. Жасымтықтар жұмсақ болған кезде, отты сөндіріп, оны жабық кастрюльмен демалыңыз
- 6Ас үй қағазымен табаны тазалаңыз және орташа отта қыздырыңыз. Зәйтүн майының шашырауын салыңыз. Асшаяндарды салыңыз. Сальпикментар. Алзандар 3 минуттан тұрады. Егер олар көп суды босатса, онда бұл шырынды кастрюльдің ішіне ленталармен лақтырып, глендингті жалғастыру үшін зәйтүн майының тағы бір шашырауын қайта тастаңыз
- 7Lentils, асшаяндар және туралған шіркейлер
- 8Егер сіз үйдегі сорпаны жасағыңыз келсе, онда сіз зәйтүн майымен кастрюльді, кішкене жуып, кішкене кесектерге, кішкене кесектерге, кішкене ет кесектерге (хабарлама, мысалы, пост), шамамен 5 мин, содан кейін 1-2 қосыңыз л су ыстық және оны қайнатуды күтеді. Колдар және қолдану.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
276 | 24.5 | 38 | 2.6 |
Me encanto súper fit
Me encantó la mezcla de lentejas con camarones! Exquisita la receta.