Жасымтықтар мен картоптың мароккалық сорпасы (оңай)

13 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Жасымтықтар мен картоптың мароккалық сорпасы (оңай)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 Егер сіз ас қасық Мұнай
  • 75 грамм Мұздатылған sofrito
  • 1/4 шай қасық Сарымсақ ұнтағы
  • 1/4 шай қасық Имбирь ұнтақ
  • 1 шай қасық Зире
  • 3/4 үйірме Кориандр
  • 1/2 шай қасық Куркума
  • 1/2 шай қасық Паприка ұнтағы
  • 1/2 шай қасық Жер даршын
  • 1/2 бірлік Сорпа (көкөніс)
  • 200 грамм Консервілері қызанақ
  • 1 бірлік Картоп
  • 170 грамм Жасымық (консервіленген)
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Құрамыңызды дайындаңыз: Картоп пен қызанақты кішкене текшелерде кесіңіз;контейнер туралы нұсқауларға сәйкес көкөніс сорпасын дайындаңыз;Саябақ Cilantro ұсақтау.
  2. 2
    Ыстық 2/3 майлы кастрюльдегі маймен жоғары отта.Қуырылған және тұздықты 4 минут қосыңыз.Жекірушілерді (зире, куркума, паприка, даршын, сарымсақ және зімбір) және CALANTRO-ның жартысы
  3. 3
    Көкөністер, қызанақ, картоп және жасымық тентін қосыңыз.Жеңіл келтіріңіз, содан кейін отты орташа деңгейден төмендету, кастрюльді жауып, баяу көтерілуді қалайды және баяу көтерілуді қалдыру, картоп жұмсақ және нәзік жасымыққа дейін, шамамен 15 минут.Дәміне қарай сорпаны қосыңыз
  4. 4
    Қалған цилантроға сергітіңіз.
  5. 5
    Егер сіз үйдегі сорпаны жасағыңыз келсе, онда сіз зәйтүн майымен кастрюльге лақтырсаңыз, онда сіз жақсы жуып, кішкене кесектерге кесіліп, шамамен 5 мин, содан кейін 1-2 л ыстық су құйыңыз және қайнатыңыз.Колдар және қолдану.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 45 17.8 8.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas