Жасыл жапырақтары бар спаржа және жүгері омелет
12
INGREDIENTES •
5
PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3 бірлік Жұмыртқа
- 3/4 үйірме Үгітілген Parm ірімшік
- 3/4 үйірме Консервілері қояншөп
- 1/2 үйірме Мұздатылған жүгері desg
- 3/4 үйірме Қызыл пияз
- 1/2 шай қасық Сары май
- 1/4 шай қасық Тұз
- 1 шымшып Бұрыш
- 1 үйірме Салат
- 1 үйірме Шпинат
- 1 Егер сіз ас қасық Aceto Balsamico
- 2 Егер сіз ас қасық Зәйтүн майы
Instrucciones
5
pasos
- 1Құрамыңызды дайындаңыз: ағызыңыз, шайыңыз және спаржа жасаңыз; пиязды кішкене текшелерге кесіңіз; жүгеріні контейнер нұсқауларына сәйкес пісіріңіз.
- 2Салат пен шпинатты кесіп, бальзамдық сірке суын, зәйтүн майын және тұзды елемеңіз
- 3Сонымен бірге, омелете дайындаңыз: Ыдысқа салыңыз, жұмыртқаны, жұмыртқаны, пармезан ірімшігінің жартысын, тұз бен бұрыштың жартысын ұрыңыз
- 4Табаны қыздырыңыз, маймен ерітіп, ұрып-соғылған жұмыртқаны қосады. Жұмыртқаның сорғыштарын, жүгері, пияз және қалған ірімшік.
- 5Жасыл жапырақтар салатымен бірге бірден қызмет етіңіз.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 331 | 26.1 | 22.2 | 16.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios